這是我每天睡前得吃的藥,吃了才「可能」可以睡著,睡不著的話中間那個要再加半顆。

從小就是個淺眠與不好入睡的類型。

以前以為這很正常,只是覺得病痛感冒比別人多一點。

直到上了大學住宿,才發現眾人皆睡我獨醒。

好不容易睡著了,卻可能跑趟廁所回來又一夜無眠。


隨著年紀增長、壓力的增加,失眠越來越困擾我。

大概八年前吧,第一次看了醫生吃了安眠藥。

隔天醒來才驚覺「原來這就是睡得好的感覺!!」


然而抗藥性的增加讓我越來越不容易入睡。

睡不好讓我連帶著心情低落、頭痛、疲勞、身體越來越差,最後甚至影響到工作與生活。

愛美的天性也讓我知道,沒有充足的睡眠,膚質也會跟著變差。

「除了吃藥之外,我得想其他辦法。」

其實能試的都試過了,正統的、偏方的、民俗的、吃的喝的用的都試了一輪。

除了每個醫生都叫我運動之外-而我之前也的確天天勤勞的運動。

我覺得戴眼罩是一個挺不錯的方式。


本身是個很怕黑的人,所以晚上睡覺一定要開一盞燈。

其實自己也知道亮光會影響睡眠,但關掉燈又會讓我緊張。

家裡的燈不能在我睡著時自己關掉,半夜上廁所更不會自己打開。

於是我選擇了折衷的方案-戴眼罩。

我的理論是如果隨時不安焦慮,只要拿掉眼罩還是看得到XD

其實戴著東西睡覺並不是很舒服的事情。

所以選擇眼罩對我來說非常重要。

使用過很多種眼罩,常常會有以下的問題:掛在耳朵上太緊、壓到眼球、不夠遮光、布料材質差、眼罩形狀不服貼等。

這次推薦的眼罩是我現在每天使用,覺得很不錯的產品-皇家竹炭的竹炭眼罩

很欣慰的是這款眼罩可以挑尺寸,我是小頭族群的人,連安全帽都不好買。

只要用量尺量一下大致的頭圍就可選到合適的大小,我是使用S號。


布料是滿有質感的低調竹葉風,觸感平滑我很喜歡。


背後是魔鬼氈的設計,可以做細部調整。


眼罩的內層是竹炭,從眼罩上方中間位置就可以看到內裏。

是有CAS認證的眼罩,竹炭可以釋出遠紅外線與副離子,可以有效促進血液循環,舒緩眼部四周的疲勞。


內裏可以隨時拿出來。

基本上這款眼罩是不需要清洗的,但由於竹炭本身會吸附濕氣和空氣中的雜質,所以可以每兩到三個月拿去曬曬太陽。

若真的用髒了,可以將外面的罩子拿來手洗。

不要去洗內層的竹炭噢!它只需要曬太陽就好了!


我覺得很棒的一點是它的布料面積夠大,材質舒服又不透光,戴著睡覺不會有壓迫感。

然後一直到我上禮拜回診睡眠的時候,醫生問我「現在還有頭痛嗎?」

我才發現頭痛頻率變少了 @_@

使用之前兩個月幾乎天天都在痛,加上長期使用3C產品,眼壓一高更不舒服。


早上的陽光也不會那麼容易把我照醒,有戴眼罩時會讓我睡得比較深。

醒來的感覺雖然還是疲勞,但的確比起之前是有所改善。

失眠是很痛苦的事情,有的人失眠一天就受不了,像我這樣長期失眠更是煎熬。

找到一個可以舒緩放鬆的方法,讓不適的感覺降低,實在是讓人開心的事。

 

晚安啦!祝大家有個好夢!

 

 

創作者介紹
創作者 竭力怪 的頭像
竭力怪

竭力怪的小世界

竭力怪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()